乒乓球是一项集健身、比赛和娱乐于一体的运动。乒乓球作为一项全身运动，具有速度快、变化多的独特特点，对参与者具有很高的锻炼价值。本文主要对乒乓球的特点和运动价值进行简要分析。关键词:乒乓球特征值文本:
1.乒乓球的起源
乒乓球起源于英国。迄今为止，欧洲人称乒乓球为“乒乓球”。由此可见，乒乓球是从网球发展而来的。网球在19世纪末在欧洲很受欢迎。然而，由于场地和天气的限制，英国的一些大学生把网球搬到室内，用餐桌当桌子，书当网，羊皮纸当球拍，在餐桌上玩。
20世纪初，乒乓球在欧洲和亚洲蓬勃发展。1926年，国际乒乓球邀请赛在德国柏林举行。它后来被公认为第一届世界乒乓球锦标赛。与此同时，国际乒乓球联合会成立了。
乒乓球的广泛发展极大地改进了球拍和球。起初，球拍是由经过轻微加工的木头制成的。后来，一些人在球拍上贴了一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人在球拍上粘贴橡胶和胶体颗粒。20世纪50年代初，日本人发明了用厚海绵粘贴的球拍。起初的球是类似网球的橡皮球。1890年，英国运动员吉布从美国带回一些赛璐珞球作为乒乓球的玩具。
在各种乒乓球比赛中，世界乒乓球锦标赛是著名的。起初每年举行一次，但在1957年后改为每两年举行一次。
1904年，上海一家文具店的老板王道武从日本购买了10套乒乓球器材。从那时起，乒乓球被引入中国。2.乒乓球的特点
(1)设备简单，可在室内室外进行。运动量可以大也可以小。不同年龄、性别和身体状况的人都可以参加锻炼，这很容易被公众接受。
(2)乒乓球速度快，变化多，要求锻炼者对短时间内快速变化的投篮有很强的反应能力和适应性。它能提高人体神经系统的敏感性和协调性。(1)
(3)乒乓球包括个人项目、双打和团体项目。团体项目是由个人实现的，所以乒乓球项目可以培养独立思考、个人战斗和集体主义的精神。3.从训练的角度看乒乓球的属性
乒乓球是一项有氧代谢和非周期性运动，具有速度、爆发力、灵敏性等特点。以技术训练为核心，以技术战术训练为重点，技术战术训练紧密结合，没有明显区别。体育锻炼主要是以专业素质训练为基础的。乒乓球是技术、体能和智力的有机结合，是密不可分的，速度快，对抗强。1.技能是这项运动的核心技能。体能是前提，并通过技能和智力反映出来。根据乒乓球运动的特点、实际应用和发展创新的要求，乒乓球技术有许多复杂的内容(2)。身体健康是这项运动的基础
身体素质在影响技能发展和竞争中起着重要作用。随着乒乓球运动的迅速发展，人们对身体素质的要求日益提高。体能训练侧重于特定的素质，主要是速度、爆发力、灵敏性、速度、耐力等。技术训练与体育训练的比例约为70%至30%。智力是乒乓球的灵魂智力，它取决于技术和体能。同时，它对技能和体能的发展和提高有很大的反应。乒乓球的智力包括训练智力和比赛智力。其特点是随机性和对抗性(3)。4.从一个特殊的角度来看，乒乓球的特点是1。这个球又轻又快，而且转速很高。
乒乓球仅重2.5g，但其快速度可达24m/s，高速度可达168 rpm。
几秒钟。在速度和旋转的约束下，如何准确击球对运动员的感觉、反应、控制和调节能力各方面都有极高的要求。2.不同的游戏风格
乒乓球分为快攻、弧圈球和削球。球拍分为正胶、负胶、长胶、生胶和防弧线胶。技术风格激烈、稳定、多变。每个球员都有自己的特点。要参加乒乓球比赛，他需要有很强的适应性、调节性和适应性(4)。3 .技术种类繁多，动作结构和功能差异很大。
乒乓球主要技术有8大类81个项目，旋转变化多种多样。有26次典型旋转(6次基本旋转和20次混合旋转);因此，运动员经常感到困难。
需要特殊技能，技术动作应高度协调、灵敏和准确。
击球时，整个身体的所有关节和肌肉应高度协调，手腕和手指的动作应精细准确。就指导思想而言，它需要全面的技术，没有明显的漏洞，以及杰出的专业知识。从技术上讲，有速度和旋转的结合，进攻和防守的转换，以及速度、力量和节奏位置的变化。这要求运动员掌握各种扎实的基本技术和战术，并能随机使用。因此，掌握、结合和整合各种技术和战术是非常重要的。5高思想素质要求
要成为一名优秀的运动员，必须有强烈的进步和表现欲望，优秀的技战术，冷静、灵活和积极的思维，坚强的意志和稳定健康的心理素质。5.乒乓球的运动价值
(1)能有效提高人们的身体素质。随着水平的不断提高、活动范围的扩大和运动量的增加，长期参与乒乓球运动不仅提高了速度、力量、敏捷性和身体协调性。而且还能使肌肉发达、强壮和强健，关节更加灵活和稳定。
(2)能调节和提高神经系统的灵活性。增强中枢神经系统调节其他系统和器官的能力，提高反应速度。打乒乓球时，球在空中飞行的速度非常快，正手击球只需0.15秒就能到达对手的桌子。在如此短的时间内，要求运动员全面观察高速球的方向、旋转、力量和位置，做出快速判断，及时采取对策，快速移动步法，调整击球位置和角度，合理反击。所有这些活动都是在大脑的指挥下进行的。定期乒乓球练习可以大大提高神经系统的反应速度。
(3)能改善心血管系统和呼吸系统的功能。经常参加乒乓球运动可以改善心血管系统的结构和功能，心肌变得发达和强壮，心脏容量增加，中风输出增加。一般来说，健康成年男性安静时的心率为65-75次/秒，而成年女性的心率为75-85次/秒。然而，乒乓球运动员安静时的心率男性为55 ~ 65次/秒，女性为70次/秒。心跳变慢，血压降低。提高心脏的工作效率有利于身体的新陈代谢，提高全身的功能水平。
(4)能提高心理素质。乒乓球是一项竞技运动。由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常发生变化，参与者的情绪状态也非常复杂。参与者在这些不可预测和不可预测的激烈竞争中经历了各种情绪。同时，他们应该在比赛中努力弄清对方的战术意图，掌握自己的战术运用，从而使受训者得到良好的心理训练。
(5)可以促进交流，增进友谊。通过参加乒乓球，我们可以互相交流经验和技能，从而互相学习，共同提高，建立良好的人际关系。
(6)它能让人感到舒适和快乐。打乒乓球是一项高尚的文化娱乐活动，它能使人在精神上有一种愉悦和享受，并具有锻炼意志和调节情绪的作用。
