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在乒乓球训练中，弹击是一个不可避免的问题，而乒乓球弹击要如何练习才能准确掌握能？以下是原国家青少年集训队队员、号称“大庆球王”的袁磊教练的看法，楚天运动频道乒乓球培训与您一同分享，欢迎查看！其实弹击最重要的就是撞击球，不管你是一个什么动作，必须要保证你的板形是正向迎击球。然后你的动作…
乒乓球是一项集健身、比赛和娱乐于一体的运动。乒乓球作为一项全身运动，具有速度快、变化多的独特特点，对参与者具有很高的锻炼价值。本文主要对乒乓球的特点和运动价值进行简要分析。关键词:乒乓球特征值文本:1.乒乓球的起源乒乓球起源于英国。迄今为止，欧洲人称乒乓球为“乒乓球”。由此可见，乒乓球是…
在乒乓球比赛中，发球和接发球对双方来说都是一个也是重要的跳板。与发球和接发球相比，被动对运动员的技术要求更高。如果在接受服务时出现问题，不仅是直接的失分错误，而且是未能充分发挥自己的技能，造成心理压力、内疚和恐惧，从而影响和失去获胜的信心。相反，如果你有一个好的服务接收技巧，你可以争…
弧圈球是乒乓球使用频率非常高的技术。也是业余爱好者非常喜欢的技术。下面是球友整理的提高乒乓球弧圈球成功率的方法，希望能给业余爱好者带来启发。1.关于前倾。不前倾直接造成动作迟缓，但同时还有一个大家都忽略了的大问题，就是手臂的加速和放松。如果身体不前倾，手臂和肋骨会有些矛盾。铅球也会造成…
乒乓球大的特点就是快，转。可以说两者构成了乒乓球的主要技术，其他的都是从它们衍生出来的。下面说说乒乓球旋转球的处理乒乓球旋转一般有三种加工方法：卸载力加工、正向加工和反向加工。1.卸载处理。
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乒乓球作为国球，在中国，有无数的爱好者。这里从业余乒乓球爱好者的角度，用业余的简单语言，分享10个实用的提高乒乓球球技的要诀，希望对业余爱好者有所帮助。发球与接发球控制发球要学会使用手腕的力量。“抖手腕”是提高乒乓球旋转的非常有效的手段。发短球时，乒乓球与球台的接触点要靠近球网；发长球…
就像拉书单，一人一个思路，有公认的经典，也有独家的推荐。个人推荐的练球清单，共6项技术，按照重要性依次排列。可能会有争议，正常，争议有时候往往是精华所在。一、大量的搓球练习，正手反手都要练，这是业余高手的必备技术，比攻球、拉球都重要人长得粗犷，手上功夫细腻把搓球排在第一位，实在是&quo…
今天我们讨论一下如何成为一名业余的乒乓球高手，是业余圈子哦，专业体系不讨论；业余打乒乓球除了可以锻炼身体，结交更多的朋友之外，他还有一个就是赢球时带来那种激动兴奋；因此我们具备什么条件才可以成为业余圈内的高手呢？下面我们来看看业余高手都具备什么样的特点！~第一种发球特别好的高手：他们…
乒乓球打法，会有很多种，无论是上旋球还是下旋球技术，他们在这动作上都会要求学员的腕力和身体配合动作的协调性。如何运用乒乓球反手发右侧上下旋实战技巧方法？首先我们了解下乒乓球反手发右侧上下旋动作，它分五个动作点练习：方法/步骤站位近球台左方，身体离球台端线约35厘米；右脚在前，左脚在后，…
很多初学打球的人都急于掌握威力大的发球，有些是为了应付比赛用的，这里介绍几种很好学而且见效快的发 球，但练好发球不是一日之功，还须自己细心揣摩：1.用发侧下旋的姿势，摩擦球时用胶皮上面1/3处摩擦球中下部，看起来像是侧下其实接近侧旋，比一般的侧上 侧下区别发法迷惑性强一点，发完立马准备抢冲…
相持能力不强，摆速技术滞后业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动的局面。究其原因，一是快攻技术单薄。在形成相持的时候，动作速度跟不上来，只有招架之功，没有还手的能力。二是步法移动差。有的虽然能顶上几板，…
其一、练习削球一定要坚定信念。业余选手练习直板削球一定要相信直板削球可以打败许多业余高手，毕竟直板削球曾经有过辉煌的战绩，想当年张燮林老师是何等的威风！本人认为，业余选手练习削球既能锻炼意志，又能增强观赏性。因为削球手需要不停的跑动，对步伐要求很高，能有效地锻炼耐力灵敏协调等多项身体…
一是坚持一个中心，即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下，与任何类型打法的对手比赛，都不吃亏，赢多输少，必是高手。二是做到两个灵活，即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快，总是用脚去找球，重心移动合理，动作舒展，常用小碎步调整。手指、手腕灵活，善于感知球、判断球、…
脚下重心与引拍的关系正确引拍之后，还要保证挥拍过程中不能出现晃动。在击球瞬间，球拍的位置比引拍时位置略高。挥拍方向虽然是水平，但在击球瞬间应该有“下压”的感觉。这就需要脚下重心的配合；后脚掌提起，前脚掌内侧用力蹬地，使身体的重心提高，这样来保证弹击的命中率；同时利用前脚掌的重心交换，…
1、握拍方法不合理 初学乒乓球的业余爱好者，一般不会注重考虑正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。国家女队教练吕林在执教国家青年队的时候就非常重视队员的握拍方法的形成。下面就推荐一篇gong-cheng 斑竹的文章给急需掌握正确握拍方法的球友参考。 握拍方法和打球的特点有一定关…
弧圈球正手拉球已经是当代业余随处可见的技术，问题是有没有深入了解这个技术的运用，如果还没有了解透的话，请慢慢阅读品味！1.一板暴死。兵闻拙速，未睹巧之久也。有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的办法打持久战。比赛中最常见的情况，是一板解决战斗。在比赛的时候，我们一定要在气势上压倒对手…
2014年全民健身日到来之际，为更好地推动乒乓球全民健身发展，进一步增加广大乒乓球爱好者的参与度，中国乒协全民健身委员会日前宣布推出积分赛、段位制等多项活动，鼓励调动更多球迷，共享全民健身的乐趣！试行积分赛 或引入段位制为提高全民健身比赛的科学性、趣味性、参与性，中国乒乓球协会开始尝试推…
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